Ainhoa Casas
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en Infanto-Juvenil y psicología del deporte.
Idiomas: Español, Inglés
«Cuando sentimos que podemos hablar sin miedo a ser juzgados, se abre un espacio donde comprendernos mejor y empezar a cuidarnos.»
MASTER UNIVERSITARIO DE PSICOLOGÍA GENERAL SANITARIA – Universidad CEU San Pablo
EXPERTO DE PSICOLOGÍA DE ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO – Barça Innovation Hub
EXPERTO EN PSICOLOGÍA/PSICOTERAPIA INFANTO-JUVENIL – European Institute of Applied Psychology
GRADO EN PSICOLOGÍA – CES Cardenal Cisneros
INTRODUCTION TO PSYCHOLOGY – Universidad de Yale (E.E.U.U)
CURSO SOBRE TERAPIA DE PAREJA – AEPSIS
CURSO SOBRE EL TRATAMIENTO DEL TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO – AEPSIS
PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA – Safer Care (Actualmente)
DELEGADA DE EQUIPO DE LA SELECCIÓN MADRILEÑA Y PSICÓLOGA DEPORTIVA – Real Federación de Fútbol de Madrid (Actualmente)
PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA – Pinardi
PSICÓLOGA – Real Federación de Fútbol de Madrid y Hospital 12 de Octubre
PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA – Clínica Instituo CENTTA
AYUDANTE DE DOCENCIA DE LA ASIGNATURA PSICOLOGÍA DE LA MEMORIA (PEA) – CES Cardenal Cisneros
PROFESORA DE BAILE DE COMPETICIÓN – Mydancehealth
No se trata de cambiar quién eres, sino de comprenderte mejor.
A lo largo de mi trayectoria profesional, he tenido la oportunidad de acompañar a menores y adolescentes en riesgo de exclusión y a personas adultas en distintos procesos vitales, lo que me ha permitido entender que no hay dos formas iguales de vivir lo que nos ocurre. Esta experiencia me ha enseñado a adaptarme a cada persona, respetando sus tiempos, su historia y la manera en la que necesita ser acompañada.
Entiendo la terapia como un proceso compartido, donde poder ir dando sentido a lo que estás viviendo sin presión y con cuidado. No se trata de cambiar quién eres, sino de comprenderte mejor y encontrar formas más amables de relacionarte contigo y con lo que te rodea.
Creo en la importancia de poder hablar de todo sin sentir vergüenza ni miedo al juicio. Crear ese espacio de confianza es una parte fundamental del proceso terapéutico, donde poco a poco puedan aparecer nuevas formas de entender lo que te puede estar pasando.
Cada proceso es diferente, y acompañarlo desde el respeto, la cercanía y la flexibilidad lo considero, la base del trabajo terapéutico.
¡Hola! Soy Ainhoa Casas. Psicóloga General Sanitaria, especializada en infanto-juvenil y psicología deportiva.
Me gusta acompañar a personas adultas, parejas, niños, adolescentes, familias y deportistas desde una mirada integradora, humanista e interseccional, entendiendo que cada historia es única y merece un espacio seguro donde poder desplegarse con autenticidad. Especializada en psicología infanto-juvenil y psicología deportiva de alto rendimiento, con formación y experiencia en terapia de pareja —adaptada a cada modelo relacional— y en el abordaje de fobias y ansiedad.
Trabajo desde la convicción de que la terapia no consiste en dar respuestas cerradas, sino en crear un contexto de confianza, empatía y cuidado donde puedas escucharte con mayor claridad. Mi papel es acompañarte, sostener el proceso y ofrecer herramientas adaptadas a tus necesidades, para que seas tú quien construya sus propias conclusiones y soluciones. Además, abogo mucho por la creatividad y el arte como forma de expresión complementaria a las palabras.
Creo profundamente en el poder de la relación terapéutica como motor de cambio: un vínculo cálido, respetuoso y libre de juicios donde todas las identidades, orientaciones y modelos relacionales son bienvenidos.
Respeto, curiosidad y cuidado en sesión.
En sesión, trabajaremos en crear un espacio donde cada vivencia es escuchada con respeto, curiosidad genuina y cuidado, donde podremos hablar de cualquier tema con libertad; para ello tendremos que identificar tus límites, tus tiempos y tu forma particular de afrontar lo que te ocurre, sin presiones externas ni expectativas sobre cómo «deberías» estar o avanzar.
Te encontrarás con un espacio donde podrás mostrarte sin tener que encajar en ningún molde o expectativa ajena.
Para cuidarte, sostendremos el proceso de forma gradual y consciente, prestando atención a lo que va surgiendo, sin forzarlo. Para ello, tendremos que aprender a tratarte con más amabilidad y paciencia, especialmente en aquellos momentos, situaciones y procesos que nos puedan resultar más delicados, que nos den más miedo o que sintamos que nos cuesta más.
A veces no se trata de eliminar lo que sentimos, sino de aprender a relacionarnos de otra manera con ello.
Cada relación es única y se vincula de una manera única
Trabajaremos teniendo en cuenta las particularidades de cada relación, independientemente de su modelo relacional, y respetando siempre los acuerdos, valores y formas de vincularse de cada persona. Cada relación es única y se vincula de manera única. Mi papel es acompañar ese proceso desde el respeto y la apertura.
Pondremos el foco en la comunicación, la gestión de los conflictos y las necesidades emocionales de cada miembro, creando un espacio donde ambas partes puedan sentirse escuchadas.
Entender cómo nos relacionamos y nos sentimos, puede ayudar a cambiar dinámicas que generan malestar.
Aquí encontraréis un lugar donde poder abordar dudas, momentos de cambio o dificultades en la relación, desde un enfoque honesto y cuidado, favoreciendo decisiones más conscientes.
Una rutina saludable y un contexto entendido
En sesión encontrarás un lugar importante para la construcción de rutinas saludables —higiene del sueño, alimentación consciente, movimiento corporal y autocuidado— como pilares fundamentales, para fortalecer la salud mental y la calidad de vida. Entenderemos el bienestar desde una visión integral donde mente, cuerpo y contexto están profundamente conectados.
Si estás buscando un espacio terapéutico inclusivo, empático y comprometido con tu proceso, estaré encantada de acompañarte en este camino.
